فئة الجسم والوجه
دليلك للتخلص من سيلوليت الافخاذ
الدكتور باسل الزرعي
طبيب متخصص في أمراض البشرة والشعر وعلاجها.
دليلك للتخلص من سيلوليت الافخاذ
سيلوليت الأفخاذ هي مشكلة جلدية شائعة تؤثر على العديد من الأفراد، وخاصة النساء، في مختلف الأعمار. تتميز بوجود رواسب دهنية تحت الجلد في منطقة الفخذ، مما يؤدي إلى ملمس غير متساوٍ يذكرنا بقشر البرتقال، كما يظهر بشكل ملحوظ في مناطق أخرى مثل الأرداف والبطن.
على الرغم من أن السيلوليت ليس حالة مرضية، إلا أنه يمكن أن يؤثر بشكل كبير على ثقة السيدة بنفسها وجسدها. تساهم عوامل مختلفة في تطوره، بما في ذلك الوراثة، والتقلبات الهرمونية، ونمط الحياة، والنظام الغذائي، والخمول البدني.
يتطرق هذا المقال إلى معنى السيلوليت، والعوامل المسببة له، إلى جانب تقنيات العلاج والوقاية. يستكشف مجموعة من العلاجات التي تتراوح من تعديلات نمط الحياة إلى التدخلات الطبية والتجميلية المتقدمة، وهو ما يشكل دليل شامل للمساعدة في إدارة وتخفيف المخاوف المتعلقة بالسيلوليت بأنواعه.
أسباب ظهور السيلوليت
ينشأ السيلوليت من تراكم الدهون تحت الجلد، متأثراً بعوامل مختلفة تؤثر على تطوره وشكله:
العوامل الوراثية: تؤثر الوراثة بشكل كبير على احتمالية وشدة السيلوليت. التاريخ العائلي للسيلوليت يزيد من امكانية ظهوره.
سماكة الجلد: تؤثر سماكة الجلد على ظهور السيلوليت. قد يظهر الجلد الرقيق السيلوليت بشكل أكثر بروزا من الجلد السميك.
نسبة الدهون في الجسم: رفع نسبة الدهون في الجسم يزيد من احتمالية تكون السيلوليت، بغض النظر عن الوزن الإجمالي. تساهم رواسب الدهون الزائدة تحت الجلد في ظهور السيلوليت.
العمر: مع التقدم في السن، تنخفض مرونة الجلد، مما يجعل السيلوليت أكثر وضوحا. يؤدي انخفاض معدل تجديد الخلايا وإنتاج الكولاجين إلى تفاقم ظهورها.
قلة النشاط البدني: تؤدي عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل كاف إلى ضعف العضلات، مما يزيد من التعرض للسيلوليت.
الحمل: يؤدي الحمل إلى حدوث تغيرات هرمونية وزيادة الوزن، مما قد يسبب ظهور السيلوليت أو تفاقمه.
الوزن الزائد: زيادة الوزن المفرطة تؤدي إلى تراكم الدهون تحت الجلد، مما يزيد من خطر السيلوليت.
التغيرات الهرمونية: قد تؤدي التقلبات الهرمونية المرتبطة بالحمل أو انقطاع الطمث إلى تغيير توزيع الدهون وتكوين الأنسجة، مما يزيد من احتمالية ظهور السيلوليت.
سوء التغذية: اتباع نظام غذائي غير متوازن يفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية يضر بصحة الجلد، ويعزز ظهور السيلوليت
لون البشرة: على الرغم من أن السيلوليت يؤثر على الأشخاص من جميع ألوان البشرة، إلا أنه قد يكون أكثر وضوحاً لدى أصحاب البشرة الفاتحة.
النظام الغذائي غير السليم: يمكن أن يؤدي اتباع ممارسات غذائية غير صحية أو متطرفة إلى فقدان الوزن بشكل سريع وغير صحي، مما يؤثر على مرونة الجلد ويزيد من ظهور السيلوليت.
البشرة الجافة: البشرة التي لا تتمتع بالرطوبة الكافية تفتقر إلى المرونة تكون عرضة لتطور السيلوليت. الحفاظ على رطوبة الجلد أمر بالغ الأهمية للوقاية من السيلوليت.
أماكن ظهور السيلوليت
- يميل السيلوليت إلى الظهور في المناطق التي تتراكم فيها الدهون في الجسم، مثل:
- سيلوليت الأرداف: توجد في أسفل البطن والوركين، ويمكن التحكم بها من خلال النشاط البدني.
- سيلوليت الأفخاذ: شائع في منطقة الفخذين، خاصة في الجزء الخلفي من الفخذين.
- سيلوليت البطن: عرضة لتراكم الدهون، مما يؤدي أحيانا إلى ظهور السيلوليت، وخاصة عند النساء بعد الحمل.
أنواع السيلوليت
هناك أشكال مختلفة من السيلوليت تختلف باختلاف السبب الكامن والمظاهر الجسدية، والتي تشمل:
سيلوليت الأفخاذ الخامل
ينتج عن قلة النشاط البدني، ويظهر هذا النوع بسبب تقييد الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل كافٍ، مما يؤدي إلى تراكم الدهون تحت الجلد وزيادة ظهور السيلوليت.
سيلوليت الأفخاذ الوذمي
ينجم هذا النوع في الغالب عن احتباس السوائل داخل الجسم، وهذا النوع يعطل الدورة الدموية، مما يعيق عمليات حرق الدهون ويسبب تراكم الدهون في المقام الأول في الفخذين والساقين. يبرز السيلوليت الوذمي أيضاً ظهور الأوعية الدموية المرئية والمنتفخة على الجلد. على الرغم من أنه أقل شيوعا، إلا أنه يحتاج علاجا صعبا ومعقدا.
سيلوليت الأفخاذ المضغوط
يظهر في طبقات الجلد العميقة بالقرب من مناطق العضلات في الفخذين والخصر، وهذا النوع يؤدي إلى تصلب الجلد في المناطق المصابة. لوحظ عادةً عند الإناث الشابات، وقد يسبب ألماً خفيفاً، خاصة عند الأفراد النحلاء. لا يرتبط بزيادة الوزن أو الشيخوخة.
سيلوليت الأفخاذ الرخو
يتميز هذا الشكل بجلد يشبه الإسفنجة، ويظهر في هذا الشكل رواسب دهنية في طبقات الجلد السطحية. توجد عادة في المناطق التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مثل الفخذين والأرداف وأعلى الذراعين ومنطقة المؤخرة. يزداد انتشاره مع تقدم العمر ويكون أكثر وضوحاً عند النساء ذوات الوزن الزائد مقارنةً بنوع السيلوليت المضغوط.
درجات تطور السيلوليت
يتطور السيلوليت عبر مراحل مختلفة قبل أن يصبح بارزاً بشكل واضح على الجلد. وتشمل هذه المراحل:
- الدرجة الأولى في البداية، تبقى السيلوليت غير واضحة ما لم يتم قرص الجلد، وتظهر على شكل تجاعيد.
- الدرجة الثانية: تشبه المرحلة الأولى، وتظهر على شكل كتل عند قرص الجلد.
- الدرجة الثالثة: ظهور كتل تشبه الدمامل تحت سطح الجلد، خاصة في مناطق مثل الأرداف والفخذين.
- الدرجة الرابعة: في هذه المرحلة المتقدمة، تصبح الدمامل مرئية بشكل بارز على الجلد عند الوقوف أو التمدد، ويعاني بعض النساء من السيلوليت المؤلم.
ما هي طرق علاج سيلوليت الأفخاذ
خيارات علاج السيلوليت توجد طرق مختلفة لعلاج السيلوليت، ويعتمد الاختيار على شدته. بعض هذه الأساليب تشمل:
العلاجات الطبية
تتوفر أساليب متعددة، بمستويات مختلفة من الفعالية:
علاج السيلوليت بالليزر
من خلال استخدام حرارة الليزر لتعطيل العصابات الليفية التي تربط الخلايا الدهنية، تعمل هذه الطريقة على إذابة الدهون وتعزيز إنتاج الكولاجين. في حين أن النتائج يمكن أن تستمر من 6 إلى 12 شهراً، فقد تكون هناك حاجة إلى جلسات متعددة للحصول على تحسن ملحوظ.
علاج السيلوليت بتقنية الميزوثيرابي
تتضمن هذه التقنية حقن مواد مثل الفيتامينات والأحماض الأمينية والمعادن تحت الجلد لتعزيز مظهر الخلايا. وتشمل الآثار الجانبية المحتملة التورم والعدوى.
علاج السيلوليت بالنحت البارد
باستخدام جهاز الشفط وألواح التبريد، يتم تفتيت الخلايا الدهنية لتقليل الطبقة الدهنية تحت الجلد. قد تكون هناك حاجة إلى جلسات متكررة لتحقيق النتائج المرجوة، والتي تظهر عادة بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر.
علاج السيلوليت بالموجات الصوتية
يتبع تطبيق الجل نقل موجات صوتية إلى المنطقة المستهدفة، بهدف تحطيم السيلوليت. الجلسات المتكررة ضرورية للحصول على أفضل النتائج.
علاج السيلوليت بالجراحة
تتضمن إجراءات تكسير ألياف الأنسجة الداعمة باستخدام إبرة متخصصة أو تطعيم الدهون لتحسين الجلد. يمكن أن تستمر النتائج لمدة سنتين إلى ثلاث سنوات، ولكن قد تنشأ مضاعفات محتملة مثل نزيف الجلد والألم.
علاج السيلوليت بالتدليك
من المعروف أن التدليك القوي والمتكرر للمناطق المعرضة للسيلوليت يعزز التدفق اللمفاوي، ويزيل السموم، ويقلل من احتباس السوائل الزائدة.
تستخدم أجهزة التدليك أسطوانات معدنية دوارة ذات بكرات صغيرة تعمل على تدليك الجلد. في حين أن التحسن الطفيف في مظهر الجلد يمكن ملاحظته بعد العلاج، إلا أن التأثيرات قصيرة الأمد.
علاج السيلوليت بالكريمات الموضعية
يتم استخدام العديد من الكريمات الموضعية في العلاج وفي مقدمتها كريم فيندا لشد البشرة والترهلات. في حين أن هذه الكريمات لا تقضي على السيلوليت بشكل كامل، إلا أنها تساعد في تقليل ظهوره. تؤثر هذه الكريمات على حجم الخلايا الدهنية وتقلل من المناطق المعرضة للسيلوليت ويحفز إنتاج الكولاجين ويعزز سمك الجلد.
علاج السيلوليت بالساونا
تساعد حمامات الساونا في طرد السوائل الزائدة من الجسم وتقليل التجاعيد مؤقتاً، والتي لا تدوم عادةً أكثر من بضعة أيام.
اللجوء الى تسمير البشرة
يلعب لون البشرة دوراً في ظهور السيلوليت، حيث يكون أقل ظهوراً في درجات البشرة الداكنة. يختار بعض الأفراد تغيير لون بشرتهم عن طريق:
التعرض للشمس. استخدام معدات خاصة لتسمير البشرة. نتائج هذه الطريقة مؤقتة حيث يعود الجسم إلى لونه الطبيعي. علاوة على ذلك، فإن التعرض لفترات طويلة للأشعة فوق البنفسجية قد يؤدي إلى سرطان الجلد وآثار ضارة أخرى.
طرق الوقاية من ظهور سيلوليت الأفخاذ
- الإقلاع عن التدخين.
- الحد من تناول الكافيين.
- الامتناع عن الكحول.
- التقليل من تناول الأطعمة المكررة والكربوهيدرات والدهون المشبعة.
- الاعتماد على نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات.
- ممارسة نشاط البدني.
- شرب كميات كبيرة من الماء.
- الحفاظ على وزن صحي.
في الختام، يمكن القول أن سيلوليت الفخذين يمثل تحدياً جمالياً للعديد من النساء والرجال. على الرغم من أن هذا الأمر منتشر على نطاق واسع ولا يشكل تهديداً صحياً، إلا أنه قد يؤثر على ثقة الشخص بنفسه. ومن الأهمية بمكان تسليط الضوء على أن معالجة السيلوليت بفعالية تتطلب استراتيجية شاملة تعتمد على الالتزام والصبر.
الكنز الاسود، زيت الثوم الاسود لشعرك ماذا تعرفين عنه؟
