فئة الجسم والوجه
كيفية القضاء على رائحة الفم بسرعة 2024
الدكتور باسل الزرعي
طبيب متخصص في أمراض البشرة والشعر وعلاجها.
تعتبر رائحة الفم مشكلة صحية شائعة الحدوث بين الرجال والنساء والأطفال حيث تعتبر مشكلة مؤقتة إذا كان مصدرها من الفم ويمكن القضاء عليها بالتداوي واتخاذ التدابير الوقائية من انتشارها، كما تعتبر مشكلة مزمنة إذا كان مصدرها باطنياً. إن كنتِ تعانين من هذه المشكلة المحرجة والمزعجة، يقدم لكِ متجر فيندا دليلاً خاصاً يتناول كيفية القضاء على رائحة الفم بشكلٍ نهائيّ وفعال.
القضاء على رائحة الفم
يسعى الكثير من الأشخاص للقضاء على رائحة الفم إذ أنها من المشاكل الصحية التي تُسبب الإحراج والقلق ولا سيما عند الاختلاط مع الآخرين خاصةً في ساعات الصباح الباكر. سبل القضاء على رائحة الفم موجودة ومتوفرة ويمكن لأي شخص اتباعها بغية التخلص من هذه المشكلة المزعجة، لذا سنبدأ بسرد أبرز طرق القضاء على رائحة الفم تدريجياً.
طرق القضاء على رائحة الفم نهائيا
يمكن القضاء على رائحة الفم نهائيا ولا سيما تلك الناجمة عن التهاب اللثة أو التسوس أو اهمال نظافة الفم وغيرها من أسباب وذلك باتباع طرق القضاء على رائحة الفم التالية:
تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام: تنبعث رائحة الفم نتيجة تكاثر البكتريا المستوطنة داخل الفم، لذا يساعدكِ تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط يومياً في إزالة هذه البكتيريا ولا سيما بين الأسنان ومنع رائحة الفم وتحسين النفس الكريه.
استخدام غسول الفم: إنَّ إضافة غسول فم فعال في قتل البكتيريا وإنعاش النفس طوال اليوم - ولا سيما الغسول الذي يحتوي على عوامل مضادة للبكتيريا مثل الكلورهيكسيدين أو كلوريد سيتيل بيريدينيوم - إلى روتين العناية بالفم يعتبر من طرق القضاء على رائحة الفم نهائيا.
شرب الماء: يساعد شرب الماء يومياً بكميات كافية في الحفاظ على انتعاش الفم وتعزيز رطوبة الفم وإزالة جزيئات الطعام والبكتيريا التي تلعب دور أساسيّ في رائحة الفم.
مضغ العلكة: يحفز مضغ العلكة الخالية من السكر إنتاج اللعاب مما يساعد في التخلص من البكتيريا والجراثيم وتنشيط انتعاش النفس.
استخدام معطر الفم: إنَّ استخدام معطر فم طبيعي وعشبي بمواد فعالة يزيل البكتريا من الفم ويحسن من النفس الكريه ويمد الفم بانتعاش طوال اليوم وهو من الطرق الاكثر اتباعاً وفعاليةً على حدٍ سواء.
موضوع ذو صلة: دليلك حول أسباب رائحة الفم الكريهة والتخلص منها للابد.
القضاء على رائحة الفم عند الاستيقاظ
تعتبر مشكلة رائحة الفم شائعة الحدوث ولا سيما عند الاستيقاظ حيث تتراجع مستويات الرطوبة داخل الفم ولا سيما عند ترك الفم مفتوحاً أثناء النوم وبالتالي تراجع إفراز اللعاب الذي يطرد البكتريا المسببة لرائحة الفم بالإضافة إلى أسبابٍ أخرى، لكن توجد هناك طرقاً فعالة في القضاء على رائحة الفم عند الاستيقاظ:
تنظيف اللسان: يساعدكِ استخدم مكشطة اللسان في إزالة أي بكتيريا أو تراكم جزيئات الطعام والفضلات الميتة على سطح اللسان وتنظيف الحليمات الخيطية فإن عدم تنظيف اللسان قبل النوم يسبب انبعاث رائحة الفم في الصباح عند الاستيقاظ.
عدم تناول الطعام قبل النوم: تساهم الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر أو الأحماض أو ذات الطعم اللاذع القوي مثل الثوم والبصل في انبعاث رائحة الفم عند الاستيقاظ.
تنظيف الأسنان: إنَّ المحافظة على نظافة الفم والأسنان تعتبر خطوة مهمة في القضاء على رائحة الفم عند الاستيقاظ.
استخدام سيروم لرائحة الفم: طورت العديد من الشركات منتجات تهدف إلى القضاء على رائحة الفم ولا سيما عند الاستيقاظ فإنَّ استخدام سيروم لرائحة الفم الكريهة قبل النوم أو صباحاً يساعد في طرد البكتريا والمحافظة على نظافة وانتعاش الفم.
شرب الماء قبل النوم: يعزز شرب الماء بكميات كافية من رطوبة الفم وبالتالي تخفيف البكتريا والجراثيم المسببة لرائحة الفم.
القضاء على رائحة الفم في رمضان
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة رائحة الفم في رمضان حيث تسبب لهم الإحراج والقلق إلى حدٍ كبير ولا سيما أثناء العمل. يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة مشكلة شائعة بالنسبة للصائمين خلال شهر رمضان المبارك لأنه عند الصيام، يبدأ الجسم بتكسير مخزون الدهون للحصول على الطاقة، مما قد يؤدي إلى إطلاق الكيتونات، التي لها رائحة قوية.
من جهةٍ أخرى، عند الامتناع عن الطعام والشرب لفترة طويلة، يصبح الفم جافاً ووسط الفم حمضياً مما يزيد من تكاثر البكتيريا مسببةً انبعاث رائحة الفم في رمضان. لمكافحة هذه المشكلة، يمكن شرب الكثير من الماء من أذان المغرب حتى موعد السحور وتجنب تناول الأطعمة ذات الطعم اللاذع كالثوم والبصل والمنكهات الحارة التي
تسبب العطش وجفاف الفم بالإضافة إلى استخدام سيروم لرائحة الفم الكريهة قبل الصيام الذي يطرد البكتريا ويحافظ على انتعاش الفم خلال فترة الصيام.
كيفية القضاء على رائحة الفم الكريهة بالاعشاب
من الممكن بالفعل القضاء على رائحة الفم الكريهة بالاعشاب من خلال مضغ البقدونس الطازج النظيف حيث يعتبر من الأعشاب المفيدة لصحة الفم والتخلص من رائحة الفم ولا سيما الصادرة من المعدة بما أنه يحتوي على الكلوروفيل الذي يطرد بسرعة البكتريا المسببة لرائحة الفم. من جهةٍ أخرى، يساعد مضغ أوراق النعناع الطازجة والمغسولة جيداً أيضاً في القضاء على رائحة الفم كونه من الأعشاب الغنية بالمنثول الفعال في طرد البكتريا والجراثيم.
كما يعمل زيت القرنفل والذي يتم استخدامه في معطرات الفم على قتل أكثر من 700 نوع من البكتريا التي تسبب أمراضاً في الفم ولاسيما التهاب اللثة كما يعمل على تعزيز تكاثر البكتيريا النافعة التي بدورها تفرز بيروكسيد الهيدروجين لأخذ مكان البكتيريا الضارة.
موضوع ذو صلة: طريقة التخلص من رائحة الفم نهائياً.
تجربتي في القضاء على رائحة الفم
تعتبر تجربتي في القضاء على رائحة الفم تجربة ناجحة حقاً لأنها اعتمدت على أسس وطرق فعالة في معالجة رائحة الفم والوقاية منها على حدٍ سواء. تتطلب طبيعة عملي الاختلاط مع الزملاء ولا سيما خلال ساعات الصباح الباكر، لذا قررت وضع حد لهذه المشكلة المزعجة والاستمتاع بنفس منعش طوال اليوم وتعزيز ثقتي بنفسي من خلال القيام بالتالي:
- استخدام سيروم لرائحة الفم الكريهة بالأعشاب والمكونات الفعالة في طرد البكتريا والحفاظ على نظافة الفم.
- غسل الأسنان بعد تناول الطعام.
- تنظيف الأسنان بخيط الأسنان يومياً لإزالة جزيئات الطعام العالقة بين الأسنان.
- كشط سطح اللسان ولا سيما قبل النوم.
- تنظيف تقويم الأسنان بشكلٍ دوريّ.
- شرب الكثير من الماء خلال اليوم.
- تجنّب تناول الاطعمة ذات الطعم القوي مثل الثوم.
- استبدال فرشاة الأسنان كل 6 أشهر.
- زيارة طبيب الأسنان بشكلٍ دوريّ.
في النهاية، يمكنكِ سيدتي القضاء على رائحة الفم والوقاية من انبعاثها وبالتالي تعزيز ثقتكِ بنفسكِ أمام أصدقائكِ وأفراد عائلتكِ وشريك حياتكِ سواء بالأعشاب أو باستخدام منتجات العناية بالفم، يمكنكِ القضاء على رائحة الفم بشكلٍ فعال وبنتائج مضمونة.
المصادر: ويب طب ، الطبيّ ، العربيَّة.
كل ما يتعلق بظاهرة تصبغات الفم وطرق علاجها
